こんにちは
残暑が厳しい秋の始まりです。朝夕は涼しさを感じるようになりましたが、日中はまだ、青い空は高く空気は熱風のようです。夏バテが残っていませんか？食事と睡眠をしっかりとって、体調には十分気をつけてお過ごしください。
双寿大学の報告
8月7日（水）第4回 町のマイスター「身体を動かして健康寿命を延ばそう！」
講師：田原典嗣氏 TT association (入居施設紹介会社）理学療法士・ケアマネジャー
筥松校区で医療支援の会社を立ち上げ、箱崎清松中学校のPTAでも会長として活躍されている田原氏に、健康寿命を延ばすためのお話と簡単な体操を教えていただきました。
先ずは、「30秒立ち上がりテスト」でスタートです！
両手を身体の前でクロスして肩に置き、前かがみで椅子に座った状態から３０秒間立ったり座ったりを繰り返し、その数を数えます。皆さんは何回できそうですか？
口の体操も行いました。「あいうべ体操」、最後はしっかりと舌を出して「あ・い・う・べ～！」と言いましょう😝
女性学級の報告
第４回「お口のフレイル予防」
講師：歯科衛生士 大城康子氏・健康運動指導士 国平知允氏・保健師 原田英美氏・保健師 久永友香里氏
健康運動指導士の国平先生と軽い体操をしました。目がパッチリになるマッサージです👀
８月はとても暑かったので、涼しい部屋で軽い運動をたくさんしました。
皆さん身体を動かした後はお茶を飲んで、すっきりとしたお顔で帰られました。
お疲れ様でした。
トピックス
８月２７日（火）九州電気保安協会の皆さんが、公民館の電灯などの点検・清掃に来てくれました。地域貢献事業として、去年も来ていただきました。高い所にある電気などは、なかなか掃除ができないので、感謝！感謝！しかありません。
